Anijs place's Webseite

Unsere Webseite

05
Ma
Nutrisi Untuk Kulit Sehat
05.05.2016 01:26

Kulit sangat membutuhkan nutrisi yang baik supaya tetap sehat. Hal ini sangat vital karena kulit adalah organ tubuh yang menutupi dan melindungi jaringan serta organ-organ tubuh yang berada di bawahnya. Organ-organ tubuh yang berada di bawah kulit akan terlindungi dari angin, air, sinar matahari dan kuman penyakit. Selain sebagai pelindung, kulit juga berfungsi sebagai peraba, untuk mengendalikan penguapan air dari tubuh dan mengatur suhu tubuh. Karena pentingnya fungsi kulit maka anda perlu asupan nutrisi kulit sehat.
Jika membicarakan nutrisi kulit maka kita harus memiliki perhatian tentang makanan yang memiliki pengaruh baik maupun buruk bagi kesehatan kulit kita. Hindari makanan yang dapat mengganggu kesehatan kulit.
Makanan yang sebaiknya dihindari :
1)    Utamakan makanan organik dan hindarilah makanan anorganik karena makanan anorganik banyak yang mengandung kalium (Kcl) dan natrium (NaCl) yang tidak alami yang mampu merusak kulit.
2)    Minuman elektrolit.
3)    Makanan yang telah diproses seperti minyak goreng yang mampu menyebabkan timbulnya radikal bebas.
4)    Makanan tinggi protein yang dimasak melalui digoreng. Proses penggorengan mampu merusak struktur protein, sulfur dan vitamin C yang terkandung di dalam makanan tersebut.
Nutrisi yang dibutuhkan untuk memelihara kesehatan kulit adalah protein, mineral, vitamin serta anti oksidan. Jika nutrisi tersebut tidak bisa tercukupi maka hal ini menjadi dasar dari timbulnya masalah-masalah pada kesehatan kulit.  Sedangkan faktor-faktor lain yang menjadi pemicunya adalah paparan sinar matahari, penyakit gangguan metabolisme tubuh (misalnya: diabetes mellitus, kolesterol dan asam urat) dan polusi lingkungan.
Jika ingin mengatasi masalah kesehatan kulit anda melalui asupan nutrisi kulit sehat maka sesuaikanlah jenis-jenis makanan yang dikonsumsi dengan tipe kulit anda. Berikut ini adalah bahasan singkat mengenai jenis-jenis makanan yang sesuai dengan tipe-tipe kulit.
Nutrisi Tips Kesehatan Untuk Kulit Berdasarkan Tipe-Tipe Kulit
1.    Tipe Kulit Berminyak
Ikan, hati ayam kampung, beras pecah kulit, susu kambing, semangka, kuning telur, polong-polongan, bekatul, air lemon, air kelapa, melon dan ketimun.

2.    Tipe Kulit Normal
Kentang, kedelai, jamur, kecambah, pepaya, strawberry, jambu biji, tahu dan tempe kukus, yogurt susu kambing, polong-polongan yang tidak digoreng dan tepung sari bunga (pollen).

3.    Tipe Kulit Kering
Kacang kenari, almond, biji bunga matahari, biji wijen, biji melon, kelapa dan alpukat.
Menyikapi masalah nutrisi kulit sehat juga bisa dilakukan dengan menghindari paparan mineral non-organik yang terkandung di dalam kosmetik seperti alumunium, silikon, tembaga dan besi. Sebaiknya hindari produk kosmetik atau perawatan kulit yang mengandung mineral-mineral tersebut. Kemudian, untuk mengatasi masalah kulit yang berkaitan dengan perubahan cuaca sehingga merasa kulit tidak nyaman maka gunakan produk perawatan kulit yang memang sesuai dengan cuaca yang sedang terjadi di tempat anda. 
Jika anda merasa tidak percaya diri hanya dengan membaca keterangan produk yang tertera pada kemasan maka anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit. Ini adalah cara yang paling disarankan untuk masalah nutrisi untuk kulit.

Neuer Eintrag

Kommentare


Datenschutzerklärung
Kostenlose Homepage von Beepworld
 
Verantwortlich für den Inhalt dieser Seite ist ausschließlich der
Autor dieser Homepage, kontaktierbar über dieses Formular!